dilluns, 28 de novembre del 2016

111.111 VISUALITZACIONS

111.111 VISUALITZACIONS
Els km passen ràpids i les visualitzacions del blog també. Amb l'entrada d'aquest dissabte arribem a les 111.111 visualitzacions!
Moltes gràcies! Seguim!
Salut i km!

dissabte, 26 de novembre del 2016

ENTRENAMENT, 26 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 26 DE NOVEMBRE: ELS DE LES 8 I LES DE LES 9
Un dissabte més d'entrenament, però aquest cop amb doble sessió.
A les 8 amb el Josep Maria, l'Ivan i el Lets. Ens hi hem posat amb la intenció d'arribar tan aviat com fos possible a l'Obac per poder gaudir dels seus corriols i vistes. Així que, Moreneta amunt, les Tres Maries de baixada (alegres) fins a l'alçada de la font del Roure Monjo. D'aquí hem enfilat cap als Caus per un pendent pronunciat que ens ha portat en un tres i no res fins a l'Obac. Decisió: tirem cap a Rellinars! I ja ens tens agafant la pista de la font de la Portella i baixada cap a la font de Carlets (a 4' de mitjana). Hem enllaçat amb el recorregut de la Cursa de Rellinars, amb alguna variant (el Lets!), però no ens hem estalviat la pujada final de la Cursa fins a dalt del poble. Un corriol ascendent ens ha portat fins a la pista de tornada a Vacarisses: hem passat per l'Alzina, les rampes de baixada de Rellinars, Sanana i el final de la Mitja de la Campana. Poc més de 20km, amb2:19'18" i un ritme de 6:43/km.
A les 9 amb la Judit, la Sònia i l'Elena.
Salut i km!

diumenge, 20 de novembre del 2016

24 MITJA MARATÓ DE LLEIDA

24 MITJA MARATÓ DE LLEIDA
Més de 1000 corredors han pres part aquest matí a la 24a edició de la Rodi Mitja Marató de Lleida. La prova l'ha guanyada el Ricard Pastó amb 1:07:45 en categoria masculina i l'Eva Ledesma amb 1:21:32 en categoria femenina.
VacarissesCorre hi ha estat present amb el Toni i el Josep Maria. Cursa intensa, ràpida, amb desnivell, però amb bones sensacions perquè han acabat amb poc menys d'1 hora i 35 minuts.

El Toni i el Josep Maria poc abans de començar la Cursa.
Moltes felicitats!
Salut i km!

dissabte, 19 de novembre del 2016

ENTRENAMENT, 19 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 19 DE NOVEMBRE: NO PERDEM EL RITME!
El dia que no tinguem aquests entrenaments, ens els haurem d'inventar. 
Tot just iniciant el dia, ja ens hi posem! Sempre a la mateixa hora, quasi sempre els mateixos, però cada dissabte és diferent. Ara la tardor i la boira ja no ens deixen marge!
 Avui amb el Toni, l'Ivan i el Josep Maria.
Però hem perdut l'Ivan!
Salut i km!

diumenge, 13 de novembre del 2016

DIUMENGE, 13 DE NOVEMBRE: ENTRE BADALONA I BEHOBIA!

DIUMENGE, 13 DE NOVEMBRE: ENTRE BADALONA I BEHOBIA!
Aquest diumenge hem tingut participació de VacarissesCorre a Badalona i a Behobia.
2a Caminata Huella Solidaria, Badalona
La Ruth, per segon any consecutiu, ha tornat a participar en la cursa de Badalona que té per objectiu sumar esforços solidaris en l'ajuda per a l'alimentació infantil en l'àmbit local. Es tracta d'una ruta circular de 10km que transcorre pel Parc de la Serralada de Marina entre Badalona, la Creu de Montigalà, el Monestir de Sant Jeroni de la Murtra i tornada a Badalona.
La Ruth amb el Monestir al fons.
52a Behobia-San Sebastian
Aquest matí s'ha disputat una nova edició de la Clàsssica BSS, cursa de 20km i un any més amb una participació nombrosíssima, més de 30.000 corredors.
La cursa l'ha guanyada el Carles Castillejos amb poc més d'una hora, 1:00:19, rècord del circuit, en categoria masculina, i l'Aroa Merino amb 1:10:53 en categoria femenina.
El Josep Maria amb els Running Cows Team, l'Aina, la Cris, la Laia i l'Emilio.
13º de temperatura, una mica de pluja i un desnivell agradable que ha fet que la cursa agafés un ritme molt alegre. Les noies han anat al seu ritme i el Josep Maria i l'Emilio no han anat pas a passeig: el Josep Maria ha anat marcant ritme en els 10 primers km i en la segona part ha estat l'Emilio qui s'ha posat a tirar del carro. Al final 1:32:41 i el plaer d'haver participat en una cursa emblemàtica en un entorn privilegiat, per paisatge, animació i gastronomia.
Moltes felicitats!
Salut i km!

CORRE PELS QUE NO PODEN

100KM DE CALDES DE MONTBUI, 12-NOVEMBRE-2016
Un any més, la M. Àngels ha tornat a participar a la cursa solidària de Caldes de Montbui amb la intenció de córrer pels que no poden. La cursa es duu a terme a la Torre de Marimon, un dels llocs més emblemàtics de Caldes de Montbui. El Club Atlètic Calderí ha preparat un circuit de 2,5km amb la possibilitat de fer 100km en ruta o marxa atlètica, la marató o, si hi ha la intenció de col·laborar, es pot córrer la distancia que es vulgui.
 I la M. Àngels se n'ha sortit molt bé, 2a classificada!
Moltes felicitats!
Salut i km!

ENTRENAMENT, 12 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 12 DE NOVEMBRE: NOUS ITINERARIS!
L'entrenament d'avui ens ha fet descobrir racons per on la majoria de corredors de VacarissesCorre no hi hem passat mai. És el que té sortir a córrer amb el Xavi, que es coneix racons per on sembla que no hi hagi passat mai ningú.
Amb l'Ivan, el Toni i el Xavi.
Salut i km!

dissabte, 5 de novembre del 2016

ENTRENAMENT, 5 DE NOVEMBRE

DISSABTE, 5 DE NOVEMBRE: VOLTA CIRCULAR PER L'OBAC!
La ruta d'avui l'hem començada a la Casanova de l'Obac. Pujada constant cap a la Torre de Guaita i d'aquí cap al Pou de Glaç, Castellsapera (amb pujada i baixada inclosa), el Paller de tot l'Any i cap a la font de la Portella. Casa Vella de l'Obac i tornada al punt d'inici. 
Sort que el Lets es coneix aquest entorn com el palmell de la mà, perquè en alguns indrets hem tingut la sensació que anàvem obrint camí, marcat només pels senyals que van deixant els senglars quan furguen pels marges. 
Una altra bonica ruta ben a prop de casa i amb un desnivell alegre i amb alguns trams d'autèntic trencacames. Això sí, entre la boira i la pluja nocturna hem acabat xops com a pollets.
Avui també amb una bona colla. Amb el Josep Maria, la Teresa, el Jesús, el Carles, la M. Àngels, el Lets i el Carlitos.
Salut i km!

dimecres, 2 de novembre del 2016

ENTRENAMENT EXTRAORDINARI

ENTRENAMENT EXTRAORDINARI EL PROPER 5 DE NOVEMBRE
Ja ho tenim tot a punt per a un nou entrenament extraordinari. Reserveu-vos el proper dissabte, 5 de novembre, perquè volem córrer pel Parc Natural de Sant Llorenç i Serra de l'Obac. El Lets ja ens té preparada una ruta circular amb la intenció de mostrar-nos un possible itinerari per la Marató del 10è aniversari de la Campana. Ja hi estem treballant i serà una bona ocasió per comprovar sobre el terreny desnivells, ritmes, corriols...
A les 8 us esperem a la plaça Joan Bayà per anar amb cotxe fins a l'entrada del Parc, o si ho preferiu podeu anar directament a l'aparcament de l''entrada. Començarem a córrer a 1/4 de 9. Porteu líquid o alguna cosa sòlida tal com feu en els entrenaments habituals.

Salut i km!

XXIII CONCURS DE FOTOGRAFIA DE VACARISSES

XXIII CONCURS DE FOTOGRAFIA DE VACARISSES
Aquest vespre s'ha fet el lliurament dels premis del XXIII Concurs de Fotografia de Vacarisses. L'acte ha tingut lloc a la Sala d'adults de la Biblioteca El Castell. Una de les fotografies premiades, que il·lustrarà el mes de juny del 2017, la va fer l'Elena el dia de la Campaneta 2016 i mostra un grup de nenes a punt de començar la cursa. El lliurament de premis ha anat a càrrec del regidor de Cultura i ha estat amenitzat per l'Escola Municipal de Música de Vacarisses.
Podeu veure les fotos premiades i una selecció de la resta de fotos presentades a la Biblioteca fins al 18 de novembre.
Moltes felicitats!
Salut i km!